Упражнение сделано по "Тибетской книге Мертвых". Я даю только первую часть этого упражнения. В основном оно делается перед сном.
Заранее убрана из него специфическая терминология и вода, которые только мешают проведению, остальная терминология должна быть понятна неподготовленному читателю. Если вы когда либо находились в обморочном состоянии, то должны прекрасно понимать начало этого упражнения, потому как сам процесс смерти начинает проходить именно таким образом(если мы выкинем из списка смерть не от старости т.с.).
И так приступим.
Ложимся на ровную поверхность. Закрываем или завязываем глаза. Останавливаем внутренний диалог(включает в себя зрительные образы, звуки, тактильные ощущения пока что остаются). И теперь основная часть. Здесь главное четко представлять и визуализировать последующие ощущения и чувства.
Дыхание ровное и мягкое. Ты представляешь как тело погружается в холодную воду. Тяжесть разливается по телу.
Тело погружается в холод. Ты ощущаешь озноб и наполнение свинцом.
Ты видишь все вокруг в желтом цвете.
Ты ощущаешь сильную слабость. Все вокруг как будто распадается.
Ты утрачиваешь контроль над лицевыми мышцами и чувством обоняния.
Теперь ты видишь белый свет и одновременно ощущаешь как все вокруг заполняется водой.
Тебе холодно как будто тело оказалось в воде.
Теперь тебя бросает то в жар то в холод.
Постепенно все переходит в жар. Твое лицо и гортань становятся сухими.
Тебя начинает мучить жажда и появляется ощущение окружения дымом.
Ты потерял вкусовые ощущения.
Сейчас ты видишь все красным и ощущаешь окружающее очень горячим. Рот, ном и гортань полностью высыхаю. У тебя возникает состояние сгорания.
Телесное тепло постепенно уходит от ног и рук в направлении сердца.
Вдох становится короче и слабее ты потерял зрение.
Ты ощущаешь взрывы и распад гаснущими искрами в пустоте.
Постепенно твое дыхание затихает и останавливается.
Ты ушел из этой жизни.
В тебе появился импульс дыхания, появилась потребность дышать. Наблюдай свой первый вдох. Ты начал дышать. Ты снова чувствуешь свое тело.
Все органы чувств снова ожили, ты все физически снова ощущаешь.
Ты возвращаешься в Здесь и Сейчас, обогащенный глубинным знанием и опытом процесса умирания.
Ты медленно открываешь глаза.
Я не стал писать это в начале, потому как знаю, что вы все равно дочитаете эту тему до конца.
Данная практика может привести к различного рода психическим нарушениям и если вы неподготовленный человек, то лучше оставить ее до того момента, когда вы будете уверены что с вами ничего произойти не может потому, что вы целостны. Данным текстом я снимаю какую либо ответственность за предоставления данного упражнения. Это уже не мое дело как вы им будете пользоваться.
С уважением Marik.
http://arhiv.vlastdengi.ru/vlast-ili-dengi.html