Ежедневный бег хорошее лекарство для тех, кто после работы начинает пускать корни в диван.
таблетки от аппетита купить
Бегать можно во дворе, в парке или дома на беговой дорожке.Разовая 20-минутная пробежка мало что изменит в вашей жизни, а вот ежедневные короткие тренировки принесут результат очень скоро, ведь бег один из самых эффективных видов спорта для похудения.
Йога по утрам.Солнце восходит над горизонтом, вас будит пение птиц, и вы просыпаетесь хорошо отдохнувшим и свежим.
серотонин синтез
Вам не кажется, что в эту картину очень хорошо вписывается сеанс утренней йоги.Прекрасная и очень современная альтернатива зарядке.
Не возвращайтесь в кровать, чтобы поспать еще 10 минут.Поверьте йога того стоит.
